Jū-Jutsu JiyūSHINKAI

Notre Ju-Jutsu se décline en plusieurs approches complémentaires :

• Katas : séquences codifiées qui préservent la tradition et développent concentration, respiration et maîtrise du geste.

• Self-défense : techniques efficaces, à mains nues ou avec armes, pour une pratique dynamique et concrète.

• Travail au sol : clés, contrôles et immobilisations dans un esprit de fluidité et de coopération.

• Éducatifs : exercices de respiration et découverte progressive de l’énergie (Ki).

👉 Les enfants découvrent les mêmes bases que les adultes, adaptées à leur âge, avec un accent sur la motricité et la coordination.

Les techniques avancées (armes, clés, étranglements) sont réservées aux adolescents et aux adultes.